ברכיים

מייצבים, ברכיות וחבקים לברך - משחיקת סחוס ועד שיקום לאחר ניתוח צולב.

מציג 8/39

הברך היא המפרק הגדול בגוף ואחד העמוסים שבהם — היא סופגת את מלוא משקל הגוף בכל צעד, ופי כמה מזה בריצה או בירידה במדרגות. לכן היא גם המפרק שהכי הרבה אנשים מחפשים לו תמיכה: בעקבות שחיקת סחוס, כאב סביב הפיקה, נקע, קרע ברצועה או שיקום אחרי ניתוח.

מתי כדאי ברכייה או מייצב ברך

כאב סביב הפיקה

הכאב הנפוץ ביותר, במיוחד בעלייה וירידה במדרגות, בישיבה ממושכת עם ברך כפופה ובריצה. במקרים האלה עוזרת ברכייה עם כרית סיליקון סביב הפיקה, שמפנה ממנה לחץ ומייצבת את מסלול התנועה שלה.

אי יציבות ותחושת נתינה

כשהברך מרגישה שהיא עומדת לקרוס, לרוב מדובר בחולשה של הרצועות או בשליטה שרירית לקויה. ברכייה עם תומכים צדיים או עם קפיצי פלדה נותנת גיבוי מכני ומשפרת את תחושת הביטחון.

שחיקת סחוס ואוסטאוארתריטיס

בשחיקה מתקדמת, מייצב שמפחית עומס מהצד השחוק של המפרק יכול להקל משמעותית על הכאב בהליכה. אלה מייצבים שמותאמים אישית, לעיתים לפי מדידה.

אחרי פציעה או ניתוח

לאחר ניתוח צולב, תפירת מניסקוס או שבר, נדרש מקבע שמגביל את טווח התנועה לזוויות שהמנתח קבע, ומשחרר אותן בהדרגה לאורך השיקום.

סוגי ברכיות — מהקל לכבד

ברכייה אלסטית סרוגה

בד גמיש שמפעיל לחץ אחיד. מחמם, תומך קלות, ולא מפריע לתנועה. הבחירה לפעילות יומיומית ולכאב קל.

ברכייה עם סיליקון

מוסיפה כרית בצורת טבעת סביב הפיקה. מפנה לחץ מהאזור הרגיש ומעסה את הרקמה סביבו בזמן תנועה.

ברכייה עם תומכים צדיים או קפיצים

מוטות מתכת גמישים משני צדי הברך, שמגבילים תנועה צדית מבלי לחסום כיפוף ויישור. פתרון ביניים טוב לאי יציבות קלה עד בינונית.

מייצב עם ציר וטווח מבוקר

ציר מכני שנועל את הברך בזוויות מוגדרות. משמש בשיקום אחרי ניתוח, כשהטווח נפתח בהדרגה לפי פרוטוקול.

איך בוחרים מידה

המדידה הנפוצה היא היקף הרגל כ-15 ס"מ מעל אמצע הפיקה, ולעיתים גם היקף מתחתיה. מודדים בעמידה, עם סרט מדידה צמוד אך לא מותח. אם אתם בין שתי מידות — בחרו לפי טבלת היצרן הספציפי, המידות אינן אחידות בין מותגים.

שאלות נפוצות

אפשר לישון עם ברכייה?

ברכייה אלסטית לרוב לא נחוצה בשינה ואף עלולה להפריע לזרימת הדם. מקבע אחרי ניתוח כן נלבש בלילה, אם המנתח הורה כך.

הברכייה גולשת למטה, מה עושים?

ברוב המקרים המידה גדולה מדי, או שהברכייה נלבשת על עור עם קרם. דגמים עם פס סיליקון בקצה העליון מחזיקים טוב יותר על רגל חלקה או צרה.

ברכייה מחלישה את השרירים?

שימוש זמני ומדוד לא מחליש. הבעיה מתחילה בהסתמכות ארוכת טווח בלי חיזוק מקביל — לכן כמעט תמיד ממליצים לשלב עם פיזיותרפיה.

מה ההבדל בין ברכייה למייצב?

ברכייה תומכת ומחממת, מייצב מגביל תנועה. ככל שיש יותר מתכת וצירים — כך המוצר מייצב יותר ומאפשר פחות.