טנס

טנס (TENS) הוא קיצור של Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation — גירוי חשמלי של עצבים דרך העור. מדביקים פדים על האזור הכואב, המכשיר מעביר פולסים בעוצמה מבוקרת, והתחושה היא של עקצוץ או רטט נעים. זו טכנולוגיה ותיקה שמשמשת שנים בפיזיותרפיה ובמרפאות כאב.

איך זה עובד

שני מנגנונים עיקריים מוסברים את ההשפעה. הראשון — הגירוי החשמלי מעסיק את סיבי העצב המהירים ומקשה על אותות הכאב לעלות למוח. השני — גירוי ממושך בתדר נמוך עשוי לעודד שחרור של אנדורפינים. האפקט משתנה מאדם לאדם.

למה משתמשים בטנס

כאבי גב וצוואר

השימוש הנפוץ ביותר. חגורת טנס מצמידה את הפדים לגב התחתון במקום קבוע ומאפשרת להמשיך להתנהל בזמן הטיפול.

כאב שרירים אחרי מאמץ

רבים משתמשים בטנס אחרי אימון או יום עבודה פיזי, להרפיית שרירים תפוסים.

כפות רגליים ורפלקסולוגיה

כפכפי רפלקסולוגיה המתחברים למכשיר מעבירים את הגירוי דרך כף הרגל כולה, במקום נקודתית דרך פדים.

מה חשוב לדעת לפני שמתחילים

טנס מקל על תסמיני כאב — הוא אינו מטפל בסיבה לכאב. כאב חדש, מתמשך או משנה אופי דורש בירור רפואי. אין להשתמש בטנס עם קוצב לב, בהריון, על עור פצוע או באזור הצוואר הקדמי, אלא בהנחיית מטפל.

שאלות נפוצות

כמה זמן נמשך טיפול?

מקובל 20 עד 30 דקות, פעם עד שלוש ביום. אין יתרון בהארכה מעבר לכך.

כל כמה זמן מחליפים פדים?

פד מקורי מחזיק בדרך כלל 20 עד 30 שימושים. כשהדביקות נחלשת הגירוי נעשה לא אחיד ועלול לעקצץ — זה הסימן להחליף.

אפשר לישון עם המכשיר דולק?

לא. השימוש צריך להיות בערנות מלאה, כדי שתוכלו להוריד עוצמה או לעצור אם משהו מרגיש לא נכון.

זה מסוכן?

בשימוש נכון זו שיטה לא פולשנית עם פרופיל בטיחות טוב. עם זאת, יש התוויות נגד ברורות — קראו אותן במדריך לפני השימוש הראשון.